360d才庫人力資源顧問公司昨（21）日公布「上班族生活習慣大調查」報告表示，有37%的上班族坦承在工作時常會出現打瞌睡的情形，週末假日近6成喜歡待在家裡「補眠」，甚至還有52%上班族患工作病，只要想到週一又要上班，心情就會低落鬱卒。
360d才庫「上班族生活習慣大調查」資料顯示，有37%受訪上班族表示工作時會打瞌睡，而為維持工作戰鬥力，有近5成（49%）受訪者會利用午休時間瞇一下，71%喜歡工作時聽音樂或廣播來振奮工作情緒。
進一步調查上班族平日就寢時間，超過6成（63%）上班族習慣於晚上11點後睡覺，其中30%喜歡當夜貓子，半夜12點或凌晨1點後才睡。
那麼上班族下班後會到哪裡去呢？據調查資料，逾6成（62%）下班想趕緊回家休息，32%會和親朋好友一同相約在外聚餐聊天或逛街，而進修學習只占4%，至於到了週末假日，「宅在家」仍是上班族的最愛首選（57%），29%會跟朋友外出聚會，7%則喜歡自己一個人外出活動，享受一人時光，5%選擇學習上課提升職能。
還有超過5成（52%）受訪上班族表示，因為週一要上班，隨著星期日時間的流逝，心情會陷入低落不開心。
360d才庫公司行銷經理林佑美表示，從「上班族生活習慣大調查」得知，上班族遲到、精神不濟的情況，主要是因愛看電視和晚睡的習慣，使得身體沒有獲得良好休息的主要原因，因此建議上班族應檢視並調整自身的生活作息，配合適當的運動和飲食，對工作和健康皆有助益。
此次針對上班族所進行的「上班族生活習慣大調查」網路問卷，調查期間為99年7月5日至7月14日，總計回收有效樣本1,315份。
新聞轉載網址：
http://news.epochtimes.com.tw/10/7/22/143751.htm
